泉州福興孕晚期補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)該注意
2021-10-22
泉州福興孕晚期補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)該注意?在孕期時(shí)很多女性都會注意營養(yǎng)的攝取，以保障母體的健康及胎兒的健康發(fā)育生長，而在孕晚期時(shí)由于接近分娩。
孕晚期補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)該注意什么：
一、注意補(bǔ)充熱能
在孕晚期母體的代謝會加快、組織會增大、胎兒也在迅速生長發(fā)育，并且胎兒也開始在皮下和肝臟儲存糖原和脂肪，因而在孕晚期時(shí)懷孕女性應(yīng)該注意補(bǔ)充適當(dāng)補(bǔ)充熱能。但應(yīng)該注意的是，補(bǔ)充熱能應(yīng)該注意從增加蛋白質(zhì)方面適當(dāng)補(bǔ)充，而不可過多的攝取脂肪及糖類，否則可產(chǎn)生巨大兒，影響日后分娩。
二、增加蛋白質(zhì)的攝入
在孕晚期是懷孕女性也應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，一方面補(bǔ)充熱能，一方面幫助母體及胎兒體內(nèi)蛋白質(zhì)，懷孕較后10周是蛋白質(zhì)儲存較多的一個(gè)時(shí)期。
三、注意鈣質(zhì)的攝入
在孕晚期時(shí)母體及胎兒對鈣質(zhì)的需求都會比孕期其他時(shí)候大，補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于預(yù)防懷孕發(fā)生妊娠高血壓綜合癥，在孕晚期胎兒的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速需要大量的鈣，并且胎兒體內(nèi)接近50%的鈣質(zhì)均是在懷孕較后兩個(gè)月儲存的，因而在孕晚期應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)的攝入。
孕晚期如何做好心理保健呢?
1.積較了解生育的科學(xué)知識，做好孕期保健。
很多準(zhǔn)媽媽們孕晚期的緊張及壓力是來自于對孕育、分娩的無經(jīng)驗(yàn)及不了解，因此準(zhǔn)媽媽們在孕期的時(shí)候可積較的進(jìn)行了解生育的科學(xué)知識，了解分娩的原理、過程及分娩可能出現(xiàn)的情況，此外，也應(yīng)積較的做好孕期的保健，做好孕期檢查，對一些可能發(fā)生的異常情況能及時(shí)診治，為分娩建立個(gè)良好的基礎(chǔ)，致使準(zhǔn)媽媽們心里有底，從而幫助在孕晚期時(shí)減輕準(zhǔn)媽媽的心理壓力及思想負(fù)擔(dān)，做好心理保健。
2.做好孕晚期的檢查及分娩的準(zhǔn)備。
在孕晚期積較做好產(chǎn)前的相關(guān)檢查，也可以幫助準(zhǔn)媽媽對自身及胎兒的情況的了解，如果存在一些可能影響分娩的因素，也可及時(shí)進(jìn)行處理，緩解準(zhǔn)媽媽們的緊張、擔(dān)憂等的情緒，而且，選擇一個(gè)正規(guī)的醫(yī)院及選擇適當(dāng)?shù)姆置浞绞?，做好分娩前的全面?zhǔn)備，也可讓準(zhǔn)媽媽們放心，而且準(zhǔn)媽媽們看到家人及醫(yī)生如此積較的為自己準(zhǔn)備，也是一種安慰和鼓勵。
3.如果不是醫(yī)生建議，則不宜提早入院。
很多準(zhǔn)媽媽都知道，臨產(chǎn)時(shí)提早入院比較保險(xiǎn)，但應(yīng)該注意的是，醫(yī)院肯定沒有自己家熟悉、方便，而且一些準(zhǔn)媽媽們也容易受醫(yī)院的一些氣氛影響，如果入院后較長時(shí)間不臨產(chǎn)，則也可能會致使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生緊迫、焦慮等的情緒，因而準(zhǔn)媽媽們孕晚期時(shí)如果身體沒有異常情況，則不是醫(yī)生建議的話，不宜提早入院，而每個(gè)醫(yī)院的服務(wù)也是有所區(qū)別的，有的可給準(zhǔn)媽媽一種賓至如歸的溫馨感覺，并不會對準(zhǔn)媽媽們的心理造成什么影響，因而如果需要提前入院，也應(yīng)注意選擇一個(gè)好的產(chǎn)科醫(yī)院，幫助準(zhǔn)媽媽們孕晚期的心理保健。
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